喝完酒怎样睡觉？睡姿不对可能会窒息

　　“醉酒之后，睡一觉就好”，这是不少人心中应对醉酒的“良方”。其实，“喝高”之后随便往床上或沙发上一躺暗藏风险！

　　如果“醉翁”睡姿不当，容易导致心、脑、肾等重要生命器官缺血，甚至可能加重昏迷或造成窒息，威胁生命。

　　人在喝醉酒后，大脑的反应速度在酒精的作用下逐渐变慢。醉酒后，人体心血管反射调节能力相应减弱，血管内的血容量会相对不足，容易出现低血压甚至休克。

　　喝醉后坐着入睡极不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，会导致心、脑、肾等重要生命器官缺血，表现为身体慢慢变凉，后半夜会怕冷。

　　如果是仰卧而眠，有些人酒劲上来的时候可能很难呕吐出来，可出现胃内容物反流，误吸入肺的话轻者可引发肺炎，重者可导致窒息。

　　有些醉酒者喜欢趴着睡，这同样很危险，因为俯卧时口鼻朝下，呼吸会严重不畅，从而加重醉酒后的昏迷。

　　以上是几种酒后非常危险的睡姿，正确的睡姿是右侧卧。右侧卧为何是正确的酒后睡姿？

　　首先我们来分析一下酒后醉卧致死原因，通常有以下三种：呕吐物阻塞窒息、压迫心肺呼吸不畅昏迷窒息、脑部供血不足出现休克或脑部血管问题。而右侧卧能够有效避免上述三种情况的发生。

　　另外，由于醉酒者很难自始至终保持同一睡姿，会无意识地变换体位，所以作为醉酒者的家人、朋友或是酒友应当尽量让醉酒者保持这样一个右侧卧的睡姿，并准备好温水，如若醉酒者呕吐，饮用温水可以一定程度上缓解不适。